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Distensión muscular

Definición: Se presenta cuando un músculo es sometido a un estiramiento exagerado y hay desgarro. Esta dolorosa lesión, también llamada "´tirón muscular", puede ser causada por un accidente, uso inadecuado de un músculo o sobrecarga muscular.

Causas

La distensión muscular puede ser causada por:

  • Actividad física o esfuerzo excesivo.
  • Calentamiento inadecuado antes de realizar una actividad física.
  • Flexibilidad deficiente.

Síntomas

Los síntomas de una distensión muscular pueden abarcar:

  • Dolor y dificultad de movimiento del músculo lesionado.
  • Hematomas y cambio de color de la piel.
  • Hinchazón.

Primeros auxilios

  • Aplique hielo inmediatamente para reducir la hinchazón. Envuelva el hielo en un pedazo de tela y evite aplicarlo directamente sobre la piel. Aplique el hielo durante 10 a 15 minutos cada hora durante el primer día y luego cada 3 a 4 horas.
  • Use hielo durante los primeros tres días; luego, aplicar hielo o calor puede ayudar.
  • Deje descansar el músculo lesionado durante al menos un día y, si es posible, manténgalo levantado más o menos a nivel del corazón.
  • Evite el uso del músculo afectado mientras aún persista el dolor. Cuando el dolor comience a desaparecer, usted puede incrementar la actividad lentamente.

Cuándo contactar a un profesional médico

Llame al número local de emergencias (como el 911 en los Estados Unidos) si:

  • No puede mover el músculo.
  • La lesión está sangrando.

Llame al médico si el dolor no desaparece después de varias semanas.

Prevención

Los siguientes consejos pueden ayudar a reducir el riesgo de distensión muscular:

  • Realizar un calentamiento apropiado antes de hacer ejercicio y practicar deportes.
  • Mantener los músculos fuertes y flexibles.

Nombres alternativos

Distensión muscular.

Referencias

Brinker MR, O’Connor DP, Almekinders LC, et al. Physiology of Injury to Musculoskeletal Structures: 1. Muscle and Tendon Injury. In: DeLee JC, Drez D Jr, Miller MD, eds. DeLee and Drez’s Orthopaedic Sports Medicine. 3rd ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2009:chap 1, section A.