Biorretroalimentación
Definición: Es una técnica que mide las funciones corporales y le brinda a usted información acerca de ellas con el fin de ayudarlo a entrenarse para controlarlas. También se la conoce como bioautorregulación.
Información
La biorretroalimentación se basa con mayor frecuencia en mediciones de:
- Presión arterial
- Ondas cerebrales (EEG)
- Respiración
- Frecuencia cardíaca
- Tensión muscular
- Conductividad cutánea de electricidad
- Temperatura de la piel
Al observar estas mediciones, usted puede aprender cómo alterar estas funciones mediante la relajación o la fijación en la mente de imágenes placenteras.
Los electrodos miden la frecuencia cardíaca, la presión arterial u otra función y un monitor muestra los resultados para que tanto el paciente como el médico entrenado los puedan ver. Se puede usar un tono u otro sonido que le permita a uno saber cuándo ha alcanzado una meta o cierto estado.
Mientras el médico describe situaciones estresantes y lo guía a través de técnicas de relajación, usted puede observar cómo la frecuencia cardíaca y la presión arterial cambian en respuesta al hecho de estar estresado o permanecer relajado.
La biorretroalimentación le enseña a usted a controlar y cambiar estas funciones corporales. Al hacerlo, usted se siente más relajado y puede ser capaz de ayudar a tratar afecciones tales como:
- Ansiedad e insomnio (la eficacia de la biorretroalimentación para estos síntomas sigue siendo controversial)
- Jaquecas y cefaleas tensionales
- Incontinencia urinaria
Referencias
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