Tomar suplementos de hierro
Información
QUIÉN DEBE TOMAR HIERRO EXTRA
Los suplementos de hierro se pueden tomar en forma de cápsulas, tabletas, tabletas masticables y líquidos. El tamaño de la tableta más común es de 325 mg.
Cerciórese de que su médico le explique cuántas píldoras debe tomar cada día y cuándo debe tomarlas. Tomar más hierro de lo que su cuerpo necesita puede causar problemas médicos serios.
Para la mayoría de las personas, sus hemogramas deben volver a la normalidad después de dos meses de terapia con hierro. Sin embargo, el suplemento de hierro debe continuarse durante otros 6 a 12 meses para reponer las reservas de hierro del cuerpo en la médula ósea.
SUGERENCIAS PARA TOMAR HIERRO
El hierro se absorbe mejor cuando se toma con el estómago vacío. Sin embargo, algunas personas tienen cólicos estomacales, náuseas y diarrea al tomar hierro y posiblemente necesiten tomar el hierro con una pequeña cantidad de alimento.
NO se debe tomar leche, calcio ni antiácidos al mismo tiempo que los suplementos de hierro. Usted debe esperar al menos 2 horas después de ingerirlos antes de tomar sus suplementos de hierro.
Los alimentos que usted no debe comer al mismo tiempo que toma el hierro abarcan:
- Alimentos ricos en fibra, como granos integrales, verduras crudas y salvado.
- Alimentos o bebidas con cafeína.
Algunos médicos sugieren tomar un suplemento de vitamina C o jugo de naranja con su píldora de hierro para aumentar la absorción. Tomar 8 onzas de líquido con una píldora de hierro también está bien.
Su médico debe saber sobre todos los medicamentos que usted está tomando. Las tabletas de hierro pueden llevar a que otros fármacos que usted esté tomando no obren igual de bien.
- Los ejemplos son antibióticos como tetraciclina, penicilina y ciprofloxacina y fármacos usados para el mal de Parkinson y las convulsiones.
- Deben transcurrir al menos 2 horas entre las dosis de estos fármacos y los suplementos de hierro.
Si usted pasa por alto una dosis o se le olvida tomar su medicamento, tómeselo tan pronto como pueda. Si ya casi es la hora para su próxima dosis, espere hasta entonces para tomarse el medicamento y sáltese la dosis que pasó por alto.
EFECTOS SECUNDARIOS Y SEGURIDAD
El estreñimiento y la diarrea son muy comunes. Si el estreñimiento se convierte en un problema, tome un ablandador de heces como el docusato de sodio (Colace).
Se pueden presentar náuseas y vómitos con las dosis más altas, pero se pueden controlar tomando hierro en cantidades más pequeñas. Pregúntele al médico con respecto a cambiarse a otra forma de hierro en vez de simplemente suspenderlo.
Las heces negras son normales al tomar tabletas de hierro. De hecho, esto se percibe como un signo de que las tabletas están obrando correctamente. Si las heces son de apariencia alquitranosa al igual que negras, si tienen vetas rojas o si se presentan cólicos, dolores agudos o dolor en el estómago, consulte inmediatamente con su médico.
Las formas líquidas de hierro pueden manchar sus dientes.
- Ensaye mezclando el hierro con agua u otros líquidos (tales como jugo de fruta o jugo de tomate) y tomando el medicamento con una pajilla.
- Las manchas por el hierro se pueden eliminar cepillándose los dientes con bicarbonato de soda o peróxido.
Las tabletas se deben mantener en un lugar fresco. (Los botiquines de los baños pueden ser demasiado calientes y húmedos, lo cual puede provocar que las píldoras se desintegren).
Mantenga los suplementos de hierro fuera del alcance de los niños. Si su hijo se traga una píldora de hierro, póngase en contacto inmediatamente con un centro de toxicología.