Mélisse
À propos de la mélisse
Originaire des régions entourant la Méditerranée, la mélisse est utilisée depuis très longtemps comme plante médicinale, surtout pour soigner le système nerveux et le système digestif. Souvent, les herboristes mélangent la mélisse à d’autres plantes, comme la menthe poivrée (pour les troubles digestifs) ou la valériane (pour les troubles nerveux). Pour calmer les coliques des bébés, une tisane contenant de la mélisse, du fenouil et de la camomille peut être utile.
C’est en 1978 que des chercheurs allemands ont découvert l’effet de la mélisse contre les virus. Dans les années 1990, on a mené des recherches avec cette plante pour soigner les feux sauvages (herpès labial), d’origine virale.
On s’en sert pour...
| Usage interne - Soulager les coliques infantiles (en combinaison avec d’autres plantes). |
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| Usage interne - Soulager l’anxiété, l’agitation, les troubles du sommeil et les troubles gastro-intestinaux mineurs. | |
| Usage interne - Soulager la nervosité, l'agitation, l'irritabilité, les troubles du sommeil et les spasmes gastro-intestinaux mineurs. |
Dosage
Sur les tablettes. Sur le marché, on trouve de l’huile essentielle de mélisse, du concentré liquide de mélisse ainsi que des crèmes, onguents et lotions contenant de la mélisse. Quant à la mélisse en feuilles séchées, elle se vend telle quelle dans les herboristeries ou en tisane alimentaire. |
Usage interne
Troubles nerveux et digestifs
- Parties aériennes séchées. Prendre de 1,5 g à 4,5 g, de 1 à 3 fois par jour.
- Infusion. Infuser de 1,5 g à 4,5 g de parties aériennes séchées dans 150 ml d’eau bouillante et prendre de 1 à 3 fois par jour.
- Extrait liquide. (1:1 dans l’éthanol à 45 %). Prendre de 2 ml à 4 ml, 3 fois par jour.
- Teinture (1:5 dans l’éthanol à 45 %). Prendre de 2 ml à 6 ml, 3 fois par jour.
Usage externe
Herpès labial
- Appliquer une crème ou une lotion renfermant 1 % d’extrait aqueux lyophilisé (70:1), de 2 à 4 fois par jour jusqu’à la disparition des lésions. On peut aussi faire des compresses avec l’infusion.
Insomnie, nervosité, agitation
- Masser doucement les bras et les tempes avec quelques gouttes d’huile essentielle ou mélanger 10 gouttes d’huile essentielle avec un peu de savon liquide (pour augmenter sa dilution dans l'eau) et verser dans un bain chaud.
Blessures mineures, névralgies
- Mélanger 5 gouttes d’huile essentielle à 1 c. à thé d’huile d’olive et appliquer de 2 à 4 fois par jour sur la zone touchée.
Précautions
Attention
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Contre-indications
- On déconseille aux femmes enceintes et à celles qui allaitent d’utiliser la mélisse.
Effets indésirables
- Aucun connu.
Interactions
Avec des plantes ou des suppléments
- Prendre une ou d'autres plantes calmantes en même temps que la mélisse pourrait en multiplier l’effet calmant ou sédatif.
Avec des médicaments
