Stress

Une fiche de l’Institut universitaire en santé mentale Douglas

Qu'est-ce-que le stress ?

Le stress est un état qui ébranle l'équilibre du corps humain et qui est perçu comme étant menaçant pour l'individu.

Certaines conditions psychologiques peuvent participer à l'apparition de la condition de stress chez un individu :

• La perte de contrôle
• La nouveauté
• L'imprévisibilité
• La menace à l'ego
• L'anticipation de conséquences négatives
• L'ambiguïté de la situation

L'ampleur d'un stress psychologique est déterminée par l'évaluation de la situation par l'individu. Par exemple, si l'environnement est perçu comme menaçant, la conséquence encourue risque d'être un stress. Toutefois, certaines attitudes ou actions peuvent aider l'individu à prendre la situation en main, ces attitudes sont ce qu'on appelle des stratégies d'adaptation (« coping »).

Certaines conditions physiques peuvent aussi être à l'origine du stress, etc... En effet, certains facteurs contribuent à exercer de la pression sur l'équilibre physiologique que tente de maintenir le corps humain. Qu'il s'agisse de facteurs internes (dispositions génétiques, par exemple) ou externes (consommation de drogues, d'alcool ou d'exercices intensifs), ils peuvent avoir un effet sur l'équilibre physiologique et rendre l'individu plus vulnérable au stress.