Vitamine B6
Pour en savoir plus sur les vitamines B, consulter notre fiche Complexe de vitamines B. |
À propos de la vitamine B6
La vitamine B6 joue un rôle important dans le fonctionnement du système cardiovasculaire et du système nerveux. Elle possède aussi un effet antinausée qui a popularisé son usage depuis plusieurs décennies. Aujourd’hui, la vitamine B6 est même un des composés d’un médicament sur ordonnance prescrit aux femmes enceintes qui souffrent de nausées.
On s’en sert pour...
| Réduire les nausées de grossesse. Son effet est cependant modeste. |
|
Dosage
Nausées de grossesse
Prendre 30 mg par jour, le matin, avec le repas.
Sources alimentaires. Les abats, la viande, le poisson, les céréales entières, les céréales à déjeuner enrichies et les légumineuses. |
Précautions
Contre-indications
- Pour les personnes souffrant d’une maladie cardiovasculaire (ou à haut risque), des doses élevées de vitamines B6, B9 et B12 durant de longues périodes pourraient augmenter le risque de rechute d’événement cardiovasculaire et le risque de décès.
Effets indésirables
- Aucun à des doses ne dépassant pas 100 mg par jour.
Interactions
Avec des médicaments
