Kola

À propos du kola

Durant des millénaires, les Africains ont mâché des graines de kola (qu’on appelle aussi noix de kola) pour combattre la fatigue physique et intellectuelle et pour contrer la dépression. Comme pour le café et le chocolat, on lui attribuait aussi des vertus aphrodisiaques. Ces effets seraient principalement attribuables à la haute teneur en caféine du kola.

La noix de kola est approuvée comme additif alimentaire par le Conseil de l’Europe et la Food and Drug Administration des États-Unis. L'industrie pharmaceutique moderne en utilise également dans divers médicaments d'ordonnance.

On s’en sert pour...

Dosage

Fatigue, vigilance et performances cognitives

• Il faut généralement une dose d'au moins 60 mg de caféine (l’ingrédient actif principal du kola) pour obtenir un effet notable qui dure quelques heures. Cependant, les grands consommateurs de caféine pourraient avoir besoin de doses plus importantes (200 mg et plus) en raison du phénomène d’accoutumance.

Les dosages ci-dessous sont ceux que recommande la Commission E. Ils correspondent à de 50 mg à 150 mg de caféine par jour.

• Poudre séchée en capsules ou comprimés. Prendre de 2 g à 6 g par jour, en 1, 2 ou 3 fois.
• Décoction. Faire bouillir de 1 g à 3 g de poudre séchée dans 150 ml d'eau pendant 5 à 10 minutes. Boire de 1 à 3 tasses par jour.
• Extrait fluide (alcoolique, 1:1). Prendre de 1,25 ml à 2,5 ml, de 1 à 3 fois par jour.
• Teinture (1:5). Prendre de 2 ml à 7,5 ml, de 1 à 4 fois par jour.

Précautions

Contre-indications

• La caféine est généralement déconseillée aux personnes qui souffrent de maladies cardiaques, d’insomnie, de troubles anxieux, d’ulcères gastriques ou duodénaux ou d’hypertension artérielle.
• Le kola est déconseillé aux enfants ainsi qu’aux femmes enceintes ou qui allaitent, car on ne connaît pas suffisamment ses effets.
• Pour connaître les dosages quotidiens maximaux de caféine fixés par Santé Canada pour les enfants (2,5 mg par kilo de poids corporel), les femmes enceintes (300 mg) et les adultes (de 400 mg à 450 mg), consulter notre fiche Caféine.

Effets indésirables

• La caféine que contient le kola peut causer de l'insomnie, de la nervosité, de l'agitation et de l'irritation gastrique.
• Prise en grandes quantités, la caféine peut provoquer des nausées, des vomissements, de l'hypertension artérielle, des palpitations cardiaques, de l'arythmie, une accélération de la respiration, des crampes musculaires et des maux de tête.
• La consommation prolongée de caféine provoque une dépendance. Le sevrage peut entraîner des maux de tête, de l'irritabilité, de la nervosité, de l'anxiété, de la somnolence, des étourdissements et de la confusion.

Interactions

Avec des plantes et des suppléments

• L’éphédra peut amplifier les effets stimulants indésirables de la caféine contenue dans le kola, ce qui pourrait provoquer, en cas d’abus, des évanouissements et même un arrêt cardiaque. Les produits qui combinent ces 2 substances sont interdits au Canada, mais l’association caféine/extraits d’orange amère (la plante qui a remplacé l’éphédra dans les cocktails amaigrissants) est permise et peut avoir les mêmes effets indésirables.
• Les effets du kola s'ajoutent à ceux des aliments, boissons et autres produits qui contiennent de la caféine.

Avec des médicaments

• La caféine contenue dans le kola peut :
  - augmenter les effets d'analgésiques comme l'acétaminophène et l'acide acétylsalicylique, mais aussi en augmenter sensiblement l'absorption (de l'ordre de 40 %), ce qui peut être dangereux dans le cas de l'acétaminophène (toxicité hépatique);
  - diminuer les effets des sédatifs et des calmants comme les benzodiazépines;
  - augmenter les effets indésirables, notamment les effets cardiaques, de la théophylline et des bronchodilatateurs;
  - augmenter les effets indésirables associés aux stimulants du système nerveux central comme l'éphédrine.
• Cimétidine. Ce médicament prescrit aux patients souffrant d'ulcères gastroduodénaux a pour effet de ralentir considérablement l'élimination de la caféine par l'organisme, ce qui peut augmenter les effets indésirables de cette dernière.
• Clozapine. La caféine peut exacerber les effets et la toxicité de ce neuroleptique.
• Antiacides. La caféine peut contrer l'effet des antiacides parce qu'elle stimule la production d'acide par l'estomac.
• Alendronate. La caféine peut inhiber l'absorption de ce médicament prescrit pour prévenir et traiter l'ostéoporose. Éviter de prendre de la caféine 2 h avant et après la prise du médicament.
• Anticoagulants/antiplaquettaires. La caféine peut augmenter le risque d’hémorragie chez les personnes traitées avec des anticoagulants.
• Nicotine. La caféine peut augmenter le risque de dépendance à la nicotine.
• Halofantrine. La consommation de noix de Kola peut nuire à l’efficacité de l’halofantrine, un médicament contre la malaria¹⁸.
• Autres. Parce qu’ils font augmenter le taux de caféine dans le sang, l’alcool, les contraceptifs oraux, l’oestrogène et certains antibiotiques (disulfiram, riluzole, terbinafine, verapamil, fluvoxamine) peuvent en accroître les effets indésirables. L’interaction du kola avec l’alcool peut accroître le risque de troubles de la vue et, par conséquent, le risque d’accident de la route.