Boldo

Nom commun : boldo.
Nom botanique : Peumus boldus, famille des monimiacées.
Nom anglais : boldo.

Partie utilisée : les feuilles séchées.
Habitat et origine : arbuste à feuilles grasses et persistantes originaire de l'Amérique du Sud (Chili, Pérou, Argentine, Bolivie, Équateur), aujourd'hui naturalisé dans le bassin méditerranéen.

Indications

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Posologie du boldo

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• Infusion. Infuser 1 g de feuilles séchées dans 150 ml d'eau bouillante durant 5 à 10 minutes. Boire jusqu'à 3 tasses par jour.
• Capsules de poudre de feuilles séchées. Prendre de 200 mg à 1 000 mg, 3 fois par jour.
• Extrait fluide (1:1, 45 % d’alcool). Prendre de 0,1 ml à 0,3 ml, 3 fois par jour.
• Teinture (1:10, 60 % d’alcool). Prendre de 0,5 ml à 2 ml, 3 fois par jour.

On recommande généralement de ne pas prendre plus de 3 g de feuilles séchées par jour et de limiter le traitement à maximum 4 semaines consécutives.

Historique du boldo

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En Amérique du Sud, particulièrement au Chili, on emploie les feuilles de boldo comme épice depuis des temps immémoriaux. Des fouilles archéologiques menées dans ce pays ont permis de découvrir que les usages culinaires et médicinaux des feuilles remontent à plus de 12 500 ans. Outre leur usage en cuisine, qui tirait parti de leur action carminative, on attribuait aux feuilles des vertus analgésiques. On les utilisait pour traiter la goutte, les rhumatismes, les troubles du foie, de la vésicule biliaire et de la prostate, ainsi qu'une foule d'autres problèmes de santé.

Bien que les usages médicinaux du boldo aient conservé la faveur populaire au Chili, sa renommée en tant que plante médicinale n’a atteint le reste du monde que récemment. Pourtant, dès 1875, les colons européens découvraient la plante et adoptaient certains des usages médicinaux traditionnels que lui attribuaient les indigènes d'Amérique du Sud.

Au Québec, le boldo figure parmi les 20 plantes les plus souvent recommandées par les herboristes, naturopathes et autres tradipraticiens¹.

Recherches sur le boldo

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 En 1987, la Commission E a approuvé l'usage des feuilles pour traiter la dyspepsie et divers troubles gastro-intestinaux. L'ESCOP en faisait autant en 1996, en précisant que les feuilles étaient particulièrement utiles en cas de troubles hépatiques mineurs ainsi qu’en traitement de soutien dans les cas de constipation. La reconnaissance de l'efficacité de la plante pour ces usages repose sur le savoir empirique ainsi que sur des essais in vitro ou sur des animaux, dont les résultats confirment les usages traditionnels.

On a pu observer, au cours d'essais in vitro ou sur des animaux, que le boldo avait des effets anti-inflammatoires, antipyrétiques, cytoprotecteurs, antioxydants, relaxants des muscles lisses, cholagogues et hépatoprotecteurs^2-11,17,18. Ces effets ont été attribués à la boldine, une substance contenue dans la plante.

Une étude clinique préliminaire, menée auprès de 12 sujets normaux, a permis de vérifier que, comme chez les animaux, le boldo avait pour effet de détendre les muscles lisses des intestins¹².

Précautions

Attention

• Huile essentielle. Éviter absolument de consommer l'huile essentielle, car elle contient une forte concentration d'ascaridole, une substance qui peut avoir des effets toxiques, notamment pour le foie et les reins.
• C'est également pour éviter l'accumulation d'ascaridole dans l'organisme qu'on évitera de dépasser les dosages recommandés ou de prendre du boldo de façon continue pendant une longue période (plus de 4 semaines consécutives).
• Calculs biliaires. En cas de calculs biliaires, consulter un médecin avant d'entreprendre un traitement au boldo afin de s'assurer qu'il n'existe aucune obstruction des voies biliaires.

Contre-indications

• Obstruction des voies biliaires ou troubles hépatiques graves.
• Grossesse. Les résultats d'un essai mené en 2000 sur des rates enceintes indiquent que le boldo pourrait avoir des effets abortifs et tératogènes¹³. On n’a cependant signalé aucun cas d'avortement spontané ni de malformation à la naissance chez les humains.

Effets indésirables

• On a rapporté un cas de réaction allergique grave chez un jeune homme de 30 ans¹¹ et une atteinte au foie chez un vieillard souffrant d’une hépatite graisseuse (maladie du foie)¹⁴.

Interactions

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Avec des plantes ou des suppléments

• Aucune connue.

Avec des médicaments

• Aucune documentée chez l’humain.
• Anticoagulants ou antiplaquettaires. Théoriquement, le boldo pourrait augmenter l’effet de la warfarine (anticoagulant)^15,16.